Primăvara este cea mai bună perioadă a anului pentru detoxifiere. Este perioada optimă pentru a scăpa de toxinele acumulate în lunile cu temperaturi scăzute și de a da un refresh sistemului digestiv. Un suc de detoxifiere în fiecare dimineață poate face minuni atât în ceea ce privește corpul tău, cât și starea psihică. Noi îți spunem retetele pentru top 5 sucuri de detoxifiere cu care îți poți începe ziua:

  1. Rețetă pentru suc de detoxifiere – sistemul imunitar:

În prima zi alege un suc bogat în potasiu,vitamina C și fier. Acest suc ajută la detoxifierea sângelui, prin producerea de celule roșii.

  • 2 mere verzi
  • o mână de frunze de spanac
  • o felie de castravete
  • o felie de lămâie
  • jumatate de tulpină de țelină
  • 1/4 avocado
  • 1/4 ananas
  • un pahar cu apă

2. Rețetă pentru suc de detoxifiere – reducerea colesterolului

Morcovii conțin betacaroten, un antioxidant puternic care ajută la combaterea cancerului  și este foarte eficient în detoxifierea ficatului.

  • 4 morcovi
  • o mână de frunze de mentă
  • o linguriță de spirulină
  • un pahar cu apă

3. Rețetă pentru suc de detoxifiere – sistemul digestiv

Legumele verzi te vor ajuta în curățarea sistemului digestiv și în echilibrarea acidității intestinale. În plus, merele vor da o aromă delicioasă.

  • 2 mere
  • o mână de frunze de spanac
  • jumătate de tulpină de țelină
  • un sfert de castravete
  • un pahar cu apă

4Rețetă pentru suc de detoxifiere – sistemul osos

Un suc plin de fier și calciu, minerale care ajută la sănătatea oaselor, a părului și unghiilor.

  • un măr
  • 1/4 ananas
  • 1/4 banană
  • 200 g iaurt (lapte de soia pentru vegani)
  • o linguriță pudră de spirulină

5. Rețetă pentru suc de detoxifiere – decongestionarea metabolismului

Ghimbirul este plin de atioxidanți care ajută la sănătatea metabolismului și eliminarea toxinelor.

  • 2 mere
  • 2 morcovi
  • o felie de lămâie
  • 1/4 rădăcină de ghimbir sau
  • un pahar cu apă