Tu bei cafea să te trezești, sau te trezești ca să bei cafea? Indiferent de situația în care te regăsești, un lucru îl putem concluziona sigur: te numeri printre cei care dau gust dimineții cu o ceașcă de cafea după bunul plac. Știai însă că…
Tu bei cafea să te trezești, sau te trezești ca să bei cafea? Indiferent de situația în care te regăsești, un lucru îl putem concluziona sigur: te numeri printre cei care dau gust dimineții cu o ceașcă de cafea după bunul plac. Știai însă că…
Orele trec și simți cum cazi în capcana unei alte nopți albe? Ocazional, o astfel de noapte poate fi trecută cu vederea, dar când fenomenul devine repetitiv, cumulezi tot mai multă epuizare, irascibilitate și neliniște, iar concentrarea și motivația sunt în declin. Este deja dovedit…
Cât de familiar sună pentru tine deparazitarea de primăvară? Dacă ai ajuns aici din întâmplare și te gândești că deparazitarea se impune doar dacă te confrunți cu prezența unora dintre cei mai de temut paraziți în organism (oxiuri, giardia, limbrici/ascarizi, tenia etc.), atunci îți propunem…
Odată cu venirea frigului, crește și interesul pentru administrarea vitaminei C, ca măsură de protecție a organismului în fața virusurilor și bacteriilor de sezon. Însă, consumul de vitamina C poate face mult mai mult decât atât pentru starea ta de bine pe termen lung. Proprietățile…
Indicele glicemic (IG) este un sistem de clasificare a carbohidraților, bazat pe modul în care aceștia afectează nivelurile de zahăr din sânge, sau glicemia, într-un interval de timp de două ore după consumul unui anumit aliment. Sistemul a fost creat în anii ’80 pentru a…
A deține dubla expertiză în nutriție și psihologie îmi permite să abordez problema inflamației cronice dintr-o perspectivă holistică și unică. Recunoașterea interconexiunii dintre nutriție și psihologie subliniază modul în care alimentele pe care le consumăm și starea noastră de spirit influențează sănătatea corporală. Această cunoaștere…
Vrei să te bucuri de felurile de mâncare preferate fără risc de probleme digestive? Adesea, acest disconfort ia forma indigestiei, cunoscută în termeni medicali și ca dispepsie. Din fericire, indigestia nu este o afecțiune în sine, ci mai mult un ansamblu de simptome care pot…
Odată cu înaintarea în vârstă, tensiunea arterială devine o preocupare semnificativă pentru mulți dintre noi. În calitate de nutriționist, întâlnesc frecvent persoane care se confruntă cu această provocare și doresc să știe cum pot folosi nutriția pentru a-și menține sau îmbunătăți sănătatea cardiovasculară. Astăzi, împărtășesc…
Aditivii alimentari au devenit o componentă omniprezentă în industria alimentară modernă. Dar probabil vă întrebați…ce sunt acești aditivi alimentari? Ce sunt aditivii alimentari? Aditivii alimentari sunt substanțe adăugate în alimente pentru a îmbunătăți calitatea acestora, în materie de gust, textură, aspect sau durată de viață.…
Visezi la un ten luminos, fără imperfecțiuni, dar adesea acneea îți dă bătăi de cap? Deși stresul emoțional generat de această afecțiune poate fi greu de gestionat, vestea bună este că acneea poate fi ameliorată și corectată cu ajutorul unei rutine de îngrijire corecte și…