Această tartă raw vegană cu banane necesită doar 10 ingrediente și este incredibil de sănătoasă. O crustă cu 2 ingrediente, o umplutură cu 7 ingrediente, fără coacere și un rezultat savuros: un desert simpluîn cea mai bună formă. Informații generale și nutriționale Timp de pregătire:…
Acest terci cu quinoa nu este o mâncare greoaie în care se transformă adesea terciul de ovăz atunci când nu este gătit cum trebuie, ci un mic dejun (sau prânz, sau cină) relativ ușor și răcoritor, plin de fructe și de arome de vară. Pe…
Budinca de chia seamănă cu tapioca, cu cremozitatea sa și cu micile semințe fragede, ușor de mestecat, dar este o opțiune mai sănătoasă. Când semințele de chia se depun în frigider cu laptele de soia/migdale, se îngroașă în mod natural, dându-i o textură asemănătoare cu…
Îți plac clătitele, dar cauți ceva nou? Încearcă această rețetă Kaiserschmarrn cu cușcuș – clătite austriece mărunțite, delicioase și sănătoase! Ideale atât pentru micul dejun cât și pentru un desert numai bun de împărțit cu cei dragi, aceste clătite (denumite și clătitele împăratului) îmbină textura…
Cauți o idee de mic dejun rapid, sățios și nutritiv? V-am pregătim o rețetă de terci de bulgur care revitalizează complet graba de dimineață – este un mic dejun de cereale integrale natural dulce (și incredibil de gustos) perfect pentru perioada postului! Informații generale și…
Ciocolata sau produsele pe bază de cacao se numără printre preferatele tale? Deși delicioase, mai ales incluse în variate deserturi, acestea riscă să nu fie tocmai benefice pentru sănătate, dacă sunt consumate în mod excesiv. Din fericire, există un înlocuitor de origine mediteraneană al acestor…
Ești în căutarea unor rețete de vară? Știm că în sezonul cald, gândul de a găti nu este prea fericit, dar ai vrea totuși ca obiceiurile tale alimentare să rămână sănătoase, iar mesele cât mai variate. Sunt zile când te întorci cu plasele pline de…
Te-ai delecta cu ceva dulce, însă ții post? Vești bune! Există deserturi vegane, adică fără strop de lapte sau ouă, ideale pentru a fi bucătărite în perioada postului și nu numai. Yeeey! Exact aceeași reacție am avut-o și noi atunci când am descoperit ce bunătăți…
Obișnuiești să ții post? Ți se întâmplă deseori să nu știi ce să mai bucătărești în această perioadă, însă îți dorești să prepari ceva bun și sănătos? Nu-ți face griji! Am pregătit pentru tine 3 rețete de post yummy, simplu de gătit și care includ…
Originară din regiunea mediteraneană, rucola face parte din categoria legumelor crucifere, o familie de legume care abundă în substanțe nutritive benefice organismului. Studiile arată că persoanele care consumă în mod constant acest tip de legume, cel puțin 3 porții pe săptămână, pot ține la distantă…
