Consumă un măr pe zi și o să ții doctorul la distanță; consumă un morcov și o să vezi pe întuneric. Morcovul este sinonim cu sănătatea ochilor și a vederii. Datorită conținutul ridicat de betacaroten (pe care organismul îl transformă în vitamina A), consumul acestuia…
Sănătoasă, hrănitoare și simplu de adăugat la diverse preparate, conopida este unul dintre alimentele care contribuie la buna funcționare a inimii, menține echilibrul hormonal, stimulează sănătatea ochilor și previne dezvoltarea unor diverse afecțiuni. Alături de varză, broccoli și varza kale, conopida face parte din aceeași…
Mazărea, această legumă dulce originară din Asia Mică și Asia Centrală, face parte din alimentația noastră de mai bine de 5000 de ani. Pe lângă faptul că este folosită adesea în bucătărie, mazărea este utilizată și ca remediu natural pentru multe probleme comune, deoarece este…
Folatul și acidul folic sunt forme hidrosolubile ale vitaminei B9. Folații se găsesc în mod natural în alimente, în timp ce acidul folic este forma sintetică a acestei vitamine. Încă din anul 1998 acidul folic a început să fie inclus în alimente precum cereale, făină,…
De câte ori nu ai auzit expresia: mănâncă pentru a avea energie? Hrana ne dă putere în fiecare zi, iar acest lucru se datorează, printre altele, şi vitaminei B12 (cobalamină) care contribuie la transformarea în energie a alimentelor pe care le consumăm. Asemenea altor vitamine,…
Magneziul este un element nutritiv de bază pentru organismul nostru, iar alături de calciu, fosfor, potasiu şi sodiu, unul dintre cele mai importante minerale de care corpul are nevoie în vedere unei funcţionari optime, acesta fiind implicat în peste 300 de procese metabolice. Magneziul natural este extras…
Asimilarea calciului depinde foarte mult de alimentație, și totodată de vitaminele alături de care se consumă tratamentul cu calciu. Beneficiile Calciului Aproape 99% din calciul din organismul uman este repartizat în interiorul oaselor şi a dinților. Combinaţia formată din calciu, siliciu, fosfor și magneziu organic,…
Toamna și-a intrat deja în drepturi și odată cu venirea ei a început și sezonul răcelilor. Odată cu încheierea, aerul devine mai uscat și mai aspru, vântul este mai rece, iar temperatura scade treptat. Aceste schimbări sunt naturale, dar organismul nostru le resimte mai puternic,…
