În ultimii ani m-am specializat în mâncatul pe fond emoțional și am lucrat cu mulți clienți care se luptă cu poftele alimentare. Aceste impulsuri intense de a mânca un anumit tip de alimente pot fi copleșitoare și greu de rezistat, ducând la sentimente de vinovăție…
Ronțăitul este un obicei foarte comun pe care mulți oameni îl practică, de multe ori fără să realizeze impactul potențial al acestuia asupra sănătății lor. Deși poate părea inofensiv, ronțăitul excesiv poate duce la creșterea în greutate și poate avea efecte negative asupra sistemului nostru…
În acest articol vreau să răspund la câteva întrebări pe care le primesc destul de des despre câteva greșeli în alimentație care pot interfera cu o digestie ușoară, și anume: consumul de fructe, dacă este bine să bem apă în timpul mesei și care ar…
Mâncatul pe fond emoțional este o problemă comună cu care se confruntă mulți oameni. Apare atunci când folosim alimente pentru a face față emoțiilor, cum ar fi stresul, tristețea, singurătatea sau plictiseala. Este important să înțelegem ce este alimentația emoțională și cum o putem gestiona…
Odată cu debutul sezonului rece, echinacea devine vedeta incontestabilă în domeniul imunității. Cu o răspândire largă peste tot în lume, aceasta este un remediu natural cu o istorie bogată, fiind înrudită cu margareta, trăsătură care îi conferă aspectul delicat și elegant, exprimat prin forma ovală…
Sănătatea reprezintă un subiect important pentru fiecare dintre noi, motiv pentru care este necesar să o prioritizezi și să ai un stil de viață cât mai echilibrat. De foarte multe ori, un rol benefic în acest proces îl au și suplimentele naturale. În acest sens,…
O bună memorie și o capacitate de concentrare excelentă sunt obiective spre care țintim cu toții. Acestea sunt afectate vizibil mai ales în perioadele lungi de suprasolicitare, sau în episoadele depresive și anxioase. În cazul celor din urmă, memoria de scurtă durată are mai mult…
Adori mirosul și aroma lemnoasă a rozmarinului, acest arbust veșnic verde? Atunci e momentul să afli cum te poți bucura la maximum de beneficiile acestuia, integrat într-o formulă mult mai complexă și puternică. Ne referim la uleiul esențial de rozmarin, cu o largă utilizare terapeutică,…
Scorțișoara își întrețese aroma în pânza umanității, îmbibând-o cu un parfum unic. Acest condiment cu un gust bogat, și o istorie la fel de bogată, este amintit chiar și în Vechiul Testament ca ingredient nelipsit din uleiul pentru ungere. Iar un fapt mai puțin cunoscut,…
Este firesc ca atunci când spui busuioc să te gândești instant la combinațiile culinare care îți încântă papilele gustative și la felurile de mâncare favorite, însă noi te invităm să afli mai multe despre o varietate unică de busuioc, planta-vedetă a medicinei ayurvedice, originară din…
