Author: Kati

5 rețete de smoothie-uri sănătoase și răcoroase!

Ia-ți doza de energie și profită din plin de vara asta! Noi ți-am pregătit 5 rețete de smoothie-uri sănătoase și răcoroase! Încearcă-le pe toate! 🌞 1. Smoothie Delicios cu Căpșuni 2 lingurițe de Baobab pulbere 8 căpșuni 1/2 cană iaurt de băut 1/2 fulgi de cocos Ingredientele se mixează bine într-un blender până la omogenizare. Poftă bună!   2. Smoothie Hrănitor cu Ciocolată 1/3 linguriță de Moringa pulbere 1 lingură cacao 1 cană lapte de migdale 2 lingurițe fulgi de ovăz 2 banane 1 linguriță unt de arahide Mixați toate ingrediente într-un blender până la omogenizare. Serviți decorat cu fistic...

Read More

Protecția solara – reguli europene și metode de îngrijire a pielii

Cum alegem loțiunea potrivită în funcție de timpul petrecut la soare?   Cum avem grijă de pielea noastră pentru perioada de vară? Hidratare și antioxidanți din interior: este recomandat un consum de minim 2 litri de apă pe zi, iar cele mai importante surse de antioxidanți sunt fructele și legumele proaspete și contribuie împotriva arsurilor solare. De asemenea, e bine de știut că înainte de expunerea la soare, măcar cu o săptămână în avans să luați un tratament cu coenzima Q10 . Aceasta pătrunde în straturile pielii și protejează organismul împotriva radiațiilor solare. Protecție solară la exterior: fie folosim...

Read More