Author: Alexandra

Vitamina B12, cea mai puternică armă împotriva anemiei

Anemia este un semn clar că organismul tău nu funcționează așa cum trebuie și că are nevoie de puțin ajutor, mai ales în această perioadă când temperaturile de afară nu sunt atât de prietenoase. Ca să funcționeze la capacitate maximă iar tu să dai randament în fiecare zi, trebuie să îți stabilești o alimentație sănătoasă și să nu excluzi produse precum: carne de pui, de vită și mai ales pește, lactate, ouă sau fructe de mare. Toate alimentele enumerate sunt bogate în vitamina B12, nutrient care previne anemia prin contribuția pe care o are formarea globulelor roșii în sânge. Lipsa hematiilor...

Read More

5 superalimente pe care trebuie să le consumi în sezonul rece

Iarna, mai mult ca oricând, organismul nostru are nevoie de puțin ajutor în ceea ce privește alimentația pe care i-o oferim. În funcție de produsele pe care le introducem în dieta zilnică, sănătatea noastră poate fi una șubredă sau puternică. Dar ce ar fi dacă ți-am spune că te poți bucura de toate evenimentele din viața ta, pentru că starea ta va fi una excelentă, dacă alegi să consumi câteva superalimente recomandate mai cu seamă atunci când temperaturile de afară scad drastic? Ține cont de ele și nu te vei îmbolnăvi, chiar dacă sezonul gripelor și al virozelor este...

Read More

Uleiul de ricin și beneficiile sale pentru piele

Cunoscut mai mult datorită beneficiilor sale asupra organismului atunci când este administrat intern, uleiul de ricin este la fel de uimitor și când este aplicat pe păr sau pe piele. Proprietățile acestui produs natural sunt recunoscute încă din Antichitate! De la hidratarea în profunzime a pielii și până la îndepărtarea eficientă a punctelor negre sau a negilor, uleiul de ricin este un produs incredibil pentru pielea ta. Acesta stimulează producția de colagen și elastină și luptă eficient împotriva acneei minore, împotriva ridurilor, precum și împotriva semnelor sau a cicatricelor. Eficient pentru pielea uscată În această perioadă a anului când...

Read More

De ce ar trebui să consumi miere de Manuka în această iarnă

Natura ne oferă cele mai valoroase daruri, care se întrec între ele pentru a ne oferi o sănătate de fier și un corp echilibrat. Sunt multe secrete pe care le poți folosi în alimentația ta zilnică, dar binecunoscuta miere de Manuka le întrece pe toate datorită proprietăților sale antibacteriene și antioxidante. Și pentru că în anotimpul rece ai nevoie de mai multe substanțe nutritive decât în oricare altă perioadă a anului, ne-am gândit că îți vor fi de folos informațiile de mai jos, din care poți afla în câte moduri poți folosi mierea de Manuka iarna aceasta. Dureri în gât...

Read More

Cum să-ți păstrezi sănătatea iarna aceasta

Dacă nu ai un program riguros de alimentație și mai sari peste mese, nu faci destulă mișcare, nu bei suficientă apă, nu te odihnești cât trebuie sau stresul te urmărește peste tot, imunitatea ta ar putea avea de suferit. E timpul să te preocupi mai mult de sănătate, indiferent de vârsta pe care o ai, pentru că o viroză îți va îngreuna activitatea zilnică și nu ai nevoie de așa ceva, mai ales acum, în prag de sărbători. Cine îți va fi alături ca să poți ieși din iarnă cu capul sus în fața răcelilor? Echinacea Această plantă minune...

Read More