Author: Alexandra

Rășina care reduce orice inflamație din organism: extractul de tămâie

Dacă Boswellia serrata nu îți spune nimic, de tămâie cu siguranță ai auzit. Aceasta a fost, alături de aur și smirnă, unul din cele 3 daruri pe care Magii de la Răsărit i le-au adus la naștere lui Iisus, iar asocierea acesteia cu domeniul religios se păstrează până în ziua de astăzi datorită folosirii în ritualurile ortodoxe, cu mențiunea că, în lăcașele de cult nu se folosește tămâie propriu-zisă, ci un amestec sintetic de substanțe aromatizante. Ce nu mai știai despre tămâie (sau Boswellia serrata, denumirea științifică) este poate faptul că are puternice proprietăți antiinflamatorii dar și efecte antitumorale, confirmate prin...

Read More

Secretul din farfurie: cum să slăbești din alimentație?

Atunci când vrei să pierzi în greutate, te documentezi asupra mai multor diete alimentare și o alegi pe cea care ți se potrivește cel mai bine. Variantele sunt tot atât de multe pe câte produse există pe rafturile magazinelor, însă nu toate dau randamentul așteptat. Rezultatele depind de fiecare organism în parte și de necesitățile acestuia, așa că înainte să te apuci de slăbit „după ureche”, ar fi mai indicat să stai de vorbă cu un medic nutriționist pentru recomandările corecte, care te vor ajuta să pierzi în greutate. Totuși, până să ajungi la medic și să începi să...

Read More

3 suplimente antioxidante perfecte pentru sănătatea familiei tale

Antioxidanții naturali se află întotdeauna în prima linie, în apărarea eficientă a organismului împotriva radicalilor liberi. Nevoia unei celule de a rămâne în viață depinde foarte mult de oxigenarea acesteia, însă prezența oxigenului poate duce la oxidarea acestei celule. De aceea, antioxidanții asigură protecția și siguranța organismului, prin lupta cu oxidarea celulelor din corp. Este bine știut faptul că oxidarea poate duce în timp la apariția numeroaselor forme de cancer. Resveratrolul, betacarotenul, Vitamina E sau Vitamina C sunt antioxidanți activi ce asigură stoparea oxidării celulelor și împiedicarea înmulțirii radicalilor liberi din corp. Iată 3 suplimente antioxidante cu proprietăți extraordinare,...

Read More

Cum te ajută produsele naturale să scapi de răceală

Cel mai probabil ai observat că mai toți cei din jurul tău tușesc, strănută sau stau cu nasul în batistă. E normal, ai spune, doar e sezonul răcelilor și al virozelor, dar asta nu înseamnă că trebuie să îngroși rândurile celor care stau la coadă la farmacie, chiar dacă afară temperaturile au scăzut foarte mult. O dietă echilibrată, un program de somn suficient de lung și câteva minute de sport pe zi ar fi trebuit să te țină la distanță de viroze, dar puțini sunt cei care reușesc să fie suficient de responsabili în acest sens, așa că acum...

Read More

Grăsimi sănătoase vs. grăsimi nesănătoase: pe care le consumi mai des?

Grăsimea a fost percepută dintotdeauna că fiind nesănătoasă și responsabilă pentru colesterolul mărit, apariția afecțiunilor cardiovasculare și centrimetrii în plus din talie. Adevărul este că avem nevoie de grăsimi pentru a ne menține sănătatea, dar de grasimi sanatoase, nu nesănătoase. Unde greșim? Grăsimea este un tip de nutrient de care organismul nostru are nevoie pentru a funcționa corect. Aceasta este esențială pentru producerea energiei și absorbția vitaminelor, așadar o dietă corespunzătoare întotdeauna include și grăsimi. Când vine vorba de alimentație, avem tendința să credem că o dietă fără grăsimi reprezintă alegerea corectă pentru sănătate. De fapt, în loc să...

Read More