Primăvara este cea mai bună perioadă a anului pentru detoxifiere. Este perioada optimă pentru a scăpa de toxinele acumulate în lunile cu temperaturi scăzute și de a da un refresh sistemului digestiv. Un suc de detoxifiere în fiecare dimineață poate face minuni atât în ceea ce privește corpul tău, cât și starea psihică. Noi îți spunem retetele pentru top 5 sucuri de detoxifiere cu care îți poți începe ziua:
Rețetă pentru suc de detoxifiere – sistemul imunitar:
În prima zi alege un suc bogat în potasiu,vitamina C și fier. Acest suc ajută la detoxifierea sângelui, prin producerea de celule roșii.
- 2 mere verzi
- o mână de frunze de spanac
- o felie de castravete
- o felie de lămâie
- jumatate de tulpină de țelină
- 1/4 avocado
- 1/4 ananas
- un pahar cu apă
Rețetă pentru suc de detoxifiere – reducerea colesterolului
Morcovii conțin betacaroten, un antioxidant puternic care ajută la combaterea cancerului și este foarte eficient în detoxifierea ficatului.
- 4 morcovi
- o mână de frunze de mentă
- o linguriță de spirulină
- un pahar cu apă
Rețetă pentru suc de detoxifiere – sistemul digestiv
Legumele verzi te vor ajuta în curățarea sistemului digestiv și în echilibrarea acidității intestinale. În plus, merele vor da o aromă delicioasă.
- 2 mere
- o mână de frunze de spanac
- jumătate de tulpină de țelină
- un sfert de castravete
- un pahar cu apă
Rețetă pentru suc de detoxifiere – sistemul osos
Un suc plin de fier și calciu, minerale care ajută la sănătatea oaselor, a părului și unghiilor.
- un măr
- 1/4 ananas
- 1/4 banană
- 200 g iaurt (lapte de soia pentru vegani)
- o linguriță pudră de spirulină
Rețetă pentru suc de detoxifiere – decongestionarea metabolismului
Ghimbirul este plin de atioxidanți care ajută la sănătatea metabolismului și eliminarea toxinelor.
- 2 mere
- 2 morcovi
- o felie de lămâie
- 1/4 rădăcină de ghimbir sau
- un pahar cu apă
Multumesc pentru acest articol informativ. Ma simt inspirata!
5